这一夜，发动机强劲的轰鸣声裹挟着动感的dJ舞曲，不知搅得多少幸存者心烦意乱。

受极端天气影响，大多数人都调整了作息，夜晚才是他们活动的时间。

静谧的雪夜中，稍微有点风吹草动便显得格外引人注目。

在这种情况下，那些冻得哆哆嗦嗦的幸存者，突然瞥见有人飙车，甚至还放着dJ音乐！

这般强烈的对比感，足以让任何人为之抓狂！

眼下都末世了，怎么人与人之间的差距还是那么大啊？

末日就给我老老实实蹲在家里啊混蛋！

众人大多都是这种想法，张宇浩一路驶来，竟还意外收获了不少怨念值。

直到，车辆逐渐靠近了天禄小区，中控上弹出提示。

【网络不佳，无法加载音乐】

驶入信号屏蔽器范围后，舞曲声便戛然而止。

正好张宇浩也不想回家时太过张扬，便收起车辆，重新穿上了轮滑。

一路溜冰至七栋楼下，夜深人静，一片祥和。

学员们个个睡得跟死猪一样，谁也不知道，他们的院长大人竟出门溜达了一圈。

“轰呲——！”

背上喷气背包，张宇浩直接原地起飞，数秒便飞至庇护所大门口。

“呲！”

监测到主人回归，大门自动打开，张宇浩顺利平安到家。

此刻，时正好快到5点。

“补个懒觉，待会儿睡醒给楼下打个视频刷刷存在感，完美的一天。”

就这样，张宇浩再度开启了度假模式。

每天玩到自然困，睡到自然醒。

闲得无聊，就给教室打去视频，直播炫耀一下优渥生活，狠狠收割一波怨念值。

当然，每天的健身、有氧运动也从未间断过。

他的锻炼习惯极具规律：每天睡醒后，先进行一小时核心力量训练，从平板支撑到杠杆拉伸，每组动作精准控制时长与呼吸。

午饭后，消食得差不多了，张宇浩就会来几组器械训练，针对胸背肩腿进行循环锻炼。

他的重心在于注重小肌群的协同发力，而非盲目追求大重量。

毕竟末日下，灵活的身手，远比大块头更重要。

当然，除了这些无氧运动外，张宇浩每天还会在庇护所内模拟户外有氧运动。

这种锻炼就比较看心情了，有时是变速跑，有时是负重登山机，偶尔还会游泳训练。

有氧运动既能提升耐力，又能避免肌肉僵化，还是很重要的。

总之，在生活管家的量身定制下，张宇浩科学锻炼已见显着成效。